Akademia świadomego żywienia
Dietetyczne wsparcie w chorobie kardiologicznej
O cyklu warsztatów
Choroba serca zmienia życie – ale nie musi odbierać Ci poczucia kontroli.
To spotkania praktyczne, spokojne i konkretne. Bez straszenia. Bez nadmiaru teorii. Dowiesz się, jak codzienne wybory – jedzenie, sen, stres, środowisko – realnie wpływają na Twój organizm oraz jak wprowadzać zmiany bez rewolucji i bez presji. Jeśli chcesz lepiej rozumieć swój organizm i odzyskać poczucie bezpieczeństwa – te warsztaty żywieniowe są dla Ciebie.
Akademia Świadomego Żywienia to cykl praktycznych warsztatów edukacyjnych, których celem jest budowanie trwałych, zdrowych nawyków żywieniowych oraz świadomej relacji z jedzeniem. To przestrzeń, w której wiedza dietetyczna łączy się z praktyką i realnym wsparciem w codziennych wyborach. Podczas spotkań uczestnicy uczą się, jak podejmować mądre decyzje żywieniowe, czytać etykiety produktów, planować posiłki oraz rozumieć potrzeby swojego organizmu.
Dla kogo?
Akademia Świadomego Żywienia skierowana jest do osób, które chcą:
Informacje organizacyjne:
Co zyskasz, biorąc udział w warsztatach żywieniowych?
Wybierz warsztat dla siebie
Emocje, stres i jedzenie – jak wpływają na zdrowie serca
Na tym warsztacie dowiesz się, jak stres i emocje wpływają na Twoje ciśnienie, tętno, poziom cukru i masę ciała. Zrozumiesz, dlaczego po trudnym dniu rośnie ochota na słodkie lub tłuste jedzenie i jak przerwać ten mechanizm bez walki ze sobą.
Stan zapalny – cichy wróg serca
Na tym warsztacie dowiesz się, dlaczego choroby serca to nie tylko „zatkane naczynia”, ale przewlekły stan zapalny organizmu – oraz co możesz zrobić, aby go wyciszyć.
Dlaczego jesteśmy tak zmęczeni? Energia a serce
Na tym warsztacie dowiesz się, dlaczego przewlekłe zmęczenie po chorobie serca nie zawsze wynika z wieku czy leczenia – oraz jak odzyskać stabilną energię w ciągu dnia.
„Zdrowe” produkty, które wcale nie są takie zdrowe
Na tym warsztacie dowiesz się, jak czytać etykiety i nie dać się wprowadzić w błąd hasłom „fit”, „bio”, „bez cukru” czy „light”.
Czy to, co nas otacza, szkodzi sercu? Opakowania, plastik, chemia w jedzeniu
Na tym warsztacie dowiesz się, jak plastik, opakowania i niektóre substancje chemiczne mogą wpływać na metabolizm, hormony i układ krążenia.
To spotkanie dla osób, które chcą świadomie ograniczyć czynniki ryzyka w codziennym życiu.
Adaptogeny w codziennym życiu – wsparcie czy marketing?
Na tym warsztacie dowiesz się, czy suplementy „na stres” i „na energię” są bezpieczne przy chorobie serca oraz jak mogą wchodzić w interakcje z lekami.
Chcesz być na bieżąco z naszymi warsztatami, materiałami i usługami? Zapisz się do newslettera!
Będziesz otrzymywać e-maile o nowych wydarzeniach (psychologicznych, fizjoterapeutycznych, dietetycznych, zdrowotnych), bezpłatne materiały edukacyjne, informacje o usługach i nowościach z kliniki
