Warsztat stacjonarny

Umysł – porzuć to, co Cię niszczy

O warsztacie

Cel: Rozpoznawanie zniekształceń poznawczych (np. katastrofizacja: „to kłucie oznacza koniec”). Praca nad akceptacją i puszczaniem kontroli. Identyfikacja „trujących myśli” (zniekształceń), które obciążają ciało.

Metafora warsztatu: Umysł, który nie potrafi odpuścić, jest jak zaciśnięta dłoń trzymająca ostrze, która rani tym mocniej, im bardziej kurczowo starasz się zatrzymać przy sobie bolesną przeszłość.

Zapraszamy na piąte spotkanie z cyklu „Zostaw to za sobą”, podczas którego przyjrzysz się swoim myślom – temu, jak wpływają na Twoje emocje i ciało. Często to właśnie sposób myślenia wzmacnia napięcie i podtrzymuje lęk, nawet jeśli sytuacja już się zmieniła. W trakcie warsztatu nauczysz się rozpoznawać zniekształcenia poznawcze oraz stopniowo puszczać kontrolę nad tym, co nie służy Twojemu dobrostanowi.

Informacje organizacyjne:

DATA I GODZINA: 21 kwietnia 2026, godz. 18:00 – 19:30
PROWADZĄCY: s. Edyta Gawrysiuk, psycholożka, psychoterapeutka
CENA: 250 zł

W programie spotkania:

Zrozumiesz, jak budują się zniekształcenia poznawcze.
Dowiesz się, dlaczego Twój mózg podpowiada Ci najgorsze rozwiązania i jak przestać w nie wierzyć.
Poznasz techniki mentalnego rozluźnienia oraz nauczysz się odróżniać konstruktywne myślenie od niszczącego „przeżuwania” problemów.
Nauczysz się sztuki akceptacji tego, na co nie masz wpływu.

Zapisz się na warsztat więcej o prowadzącym

Jak zapisać się na warsztat?

Wypełnij poniższy formularz zgłoszeniowy
Dokonaj opłaty za warsztaty na poniższe dane tego samego dnia co zapis
Tytuł: Ciało jako Schronienie
Odbiorca: Pawlak Clinic – Europejskie Centrum Kliniczne
Nr rachunku: 93 2490 0005 0000 4530 0030 2115
Kwota: 250 zł