Emocje, które zjadają od środka
O warsztacie
Cel: Bezpieczna identyfikacja stłumionego gniewu, zrozumienie jego funkcji obronnej oraz nauka uwalniania napięcia. Identyfikacja zapalników: rozpoznanie sytuacji i bodźców, które wywołują nagły wzrost „temperatury” emocjonalnej (co mnie spala, co mnie rozpala?).
Metafora warsztatu: Gniew, którego nie wyrażasz, jest jak rozżarzony węgiel trzymany w dłoni – parzy i niszczy przede wszystkim Ciebie.
Zapraszamy na czwarte spotkanie z cyklu „Zostaw to za sobą”, podczas którego przyjrzysz się emocjom, które długo pozostają niewypowiedziane – szczególnie gniewowi i napięciu. Często tłumione, nie znikają, lecz narastają i wpływają na nasze ciało oraz reakcje. W trakcie warsztatu nauczysz się je bezpiecznie rozpoznawać, zrozumieć ich źródło oraz znajdować zdrowsze sposoby uwalniania napięcia.
Informacje organizacyjne:
W programie spotkania:
